¿Cuándo elegir una rutina full body?

 La rutina full body es más interesante que otras opciones (torso/pierna, push/pull, Weider…) si:

• Eres principiante y acabas de comenzar en el gimnasio, ya que permite obtener resultados iniciales rápidos. Un usuario más avanzado también puede mejorar si ajusta bien el volumen y la intensidad de los entrenamientos e incorpora ejercicios accesorios.
• Tienes normalmente poco tiempo para ir al gimnasio o una semana concreta se te complica y no puedes hacer todos tus entrenamientos. En este último caso, puedes sustituir dos o más días de tu rutina habitual por uno de full body.
• Quieres cuidarte y mantener una buena condición física general sin preocuparte por objetivos concretos.
• Practicas un deporte varias veces a la semana y requieres un entrenamiento suplementario que transfiera a tu disciplina sin interferir en tu rendimiento.